TAKACHU HEALTH

「最近運動してないな~」「なんだか体が重い気がする…」
そんなあなたにおすすめなのが「TAKACHU HEALTH」です。
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TAKACHU HEALTH Vol.30

腰部シリーズ part 2
筋の役割分担(筋肉と機能)

TAKACHU HEALTH Vol.30

TAKACHU HEALTH Vol.29

腰部シリーズ part 1
背骨の構造(骨・神経編)

TAKACHU HEALTH Vol.29

TAKACHU HEALTH Vol.28

足部シリーズ part 4
足裏の筋肉を鍛えよう!

TAKACHU HEALTH Vol.28

TAKACHU HEALTH Vol.27

足部シリーズ part 3
足部の筋トレって?

TAKACHU HEALTH Vol.27

TAKACHU HEALTH Vol.26

足部シリーズ part 2
足部ってどんな構造をしているの?

TAKACHU HEALTH Vol.26

TAKACHU HEALTH Vol.25

足部シリーズ part 1
どうして足が変形するの?そんな疑問を解決

TAKACHU HEALTH Vol.25

TAKACHU HEALTH Vol.24

膝痛予防 part 3
膝を痛めない階段の昇り方について

TAKACHU HEALTH Vol.24

TAKACHU HEALTH Vol.23

膝痛予防 part 2
膝まわりの筋力について

TAKACHU HEALTH Vol.23

TAKACHU HEALTH Vol.22

膝痛予防 part 1
膝まわりの柔軟性について

TAKACHU HEALTH Vol.22

TAKACHU HEALTH Vol.21

肩こり予防 part 3
姿勢を良くしましょう!

TAKACHU HEALTH Vol.21

TAKACHU HEALTH Vol.20

肩こり予防 part 2
肩甲骨周りの筋肉を鍛えましょう!!

TAKACHU HEALTH Vol.20

TAKACHU HEALTH Vol.19

肩こり予防!!肩甲骨周囲を柔らかくしましょう!!

TAKACHU HEALTH Vol.19

TAKACHU HEALTH Vol.18

簡単!転倒予防のポイントは?

TAKACHU HEALTH Vol.18

TAKACHU HEALTH Vol.17

膝に負担のかかりづらい階段の上り方

TAKACHU HEALTH Vol.17

TAKACHU HEALTH Vol.16

正しいスクワットで足腰を鍛えましょう

TAKACHU HEALTH Vol.16

TAKACHU HEALTH Vol.15

「良い靴」って何でしょう??

TAKACHU HEALTH Vol.15

TAKACHU HEALTH Vol.14

ヒザが痛い、そんなあなたへ

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TAKACHU HEALTH Vol.13

首こりを予防しましょう!

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TAKACHU HEALTH Vol.12

腰痛予防

TAKACHU HEALTH Vol.12

TAKACHU HEALTH Vol.11

運動と認知トレーニング

TAKACHU HEALTH Vol.11

TAKACHU HEALTH Vol.10

楽してトレーニング

TAKACHU HEALTH Vol.10

TAKACHU HEALTH Vol.9

肥満対策におすすめ有酸素運動

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TAKACHU HEALTH Vol.8

「胸椎」に柔軟性を!!

TAKACHU HEALTH Vol.8

TAKACHU HEALTH Vol.7

膝と関節節の運動・膝の痛み予防体操

TAKACHU HEALTH Vol.7

TAKACHU HEALTH Vol.6

猫背予防体操

TAKACHU HEALTH Vol.6

TAKACHU HEALTH Vol.5

布団の中でできる循環改善運動

TAKACHU HEALTH Vol.5

TAKACHU HEALTH Vol.4

膝周辺の筋力増強運動

TAKACHU HEALTH Vol.4

TAKACHU HEALTH Vol.3

二の腕を引き締める運動

TAKACHU HEALTH Vol.3

TAKACHU HEALTH Vol.2

お腹を凹ますための4エクササイズ

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TAKACHU HEALTH Vol.1

良い姿勢のための4エクササイズ

TAKACHU HEALTH Vol.1

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